Wdech spokój, wydech napięcie: 21-dniowy Rytuał 4-4-3 dla kobiet (ebook PDF)

Masz dość głosu w głowie, który ciągle Cię krytykuje i porównuje z innymi? 21 dni, 10 minut dziennie, jeden prosty rytuał: 4 sekundy wdechu, 4 sekundy wydechu i 3 zdania dziennie. W środku: 9 rozdziałów, 137 gotowych par wdech/wydech, 30-dniowy tracker i skala napięcia 1-10 przed i po. Ebook PDF, dostęp natychmiast po zakupie.